makanan kuruskan badan
Selain itu pastikan juga makanan suku suku separuh anda menggunakan kurang minyak kurang gula dan garam. 1 Turun 3 ke 5 kg sebulankonsisten Jumlah penurunan 25kg 5 bulan 2 Ukur lilit pinggang turunsebanyak 9 inci 48 ke 39. Kedua Duanya Turunkan Berat Badan Pilihan Ditangan Kita Jangan Seksa Badan Kita Sebab Nak Kurus Saja Buat Pilihan Terbukti ramai yang berjaya turunkan berat badan dengan berkesan. . Untuk kuruskan badan wajib bergerak aktif. Mengapa protein tinggi cocok agar dijadikan sebagai salah satu daftar program diet. Di bawah ini beberapa faktor yang bisa menjadi penyebabnya. Nasi roti kentang ubi mee spageti bihunetc. Elakkan Makan Pada Waktu Malam 7Amalkan Pemakanan yang Seimbang 8. Telur Satu kajian telah dilakukan pada 30 wanita yang berlebihan berat badan menunjukkan bahawa makan telur untuk sarapan pagi telah meningkatkan rasa kenyang dan membuatkan peserta makan lebih sedikit selama 36 jam berikutnya.